梅雨の重だるさに。身近な薬膳食材で整える、やさしい養生ごはん
梅雨は湿気や冷えで、胃腸が重く感じやすい季節。薬膳の考え方をやさしく紹介し、クコの実、なつめ、はと麦、小豆、とうもろこしなど、身近な食材を使った養生料理をまとめました。
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ウェルネスの視点から、素材の物語や日々のくらしのヒント、ブランドの想いをお届けします。健やかな毎日を育む、気づきと学びの場に。
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梅雨のだるさを軽くする養生｜台所と部屋を整える小さな梅雨支度
雨の日が続く梅雨は、体も部屋もなんとなく重たく感じやすい季節。薬膳の考え方をヒントに、食事・台所・住まいをやさしく整える梅雨の養生を紹介します。
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ごはんを楽しみながら腸活を続けるコツ
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心を整える、朝の静かな5分間
一日の始まりに、自分と向き合う小さな時間を。忙しい朝にも続けやすい、朝のルーティンを考えます。
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発酵のチカラとは？古くて新しい、自然の知恵
発酵が暮らしに寄り添ってきた背景から、現代のウェルネスにどう役立つ視点を持てるかを紐解きます。
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内側から整える、グリーンスムージーのすすめ
果実バランスを整え、心地よく続けられるグリーンスムージーの考え方と小さな工夫をまとめました。
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